Uống Collagen Nước Khi Nào Trong Ngày Là Tốt Nhất
Có rất nhiều phương pháp làm đẹp được chị em yêu thích, nhưng uống collagen là được quan tâm hơn cả. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tối ưu, chị em cần biết uống đúng thời điểm. Vậy uống collagen nước khi nào trong ngày là tốt nhất thì các bạn hãy cùng theo dõi dưới đây để tìm lời giải đáp.
Tại sao collagen nước lại cho hiệu quả cao
Có rất nhiều thực phẩm có hàm lượng collagen cao như: Thịt bò, cá hồi, các loại rau xanh sẫm… Tuy nhiên, sau tuổi 25, số lượng collagen có trong các loại thực phẩm đó không đủ để bổ sung một lượng khoảng 5.000 – 10.000mg collagen mỗi ngày. Chính vì thế, chúng ta cần phải thay thế bằng một giải pháp khác hiệu quả hơn đó là uống collagen.
Trên thị trường hiện nay, có 3 loại collagen chủ yếu là dạng bột, dạng viên và dạng nước. Trong đó, dạng nước là cho hiệu quả tối ưu nhất bởi các dưỡng chất dễ dàng thẩm thấu nhanh vào các tế bào bên trong cơ thể. Nhanh chóng lấy lại sự tươi trẻ cho làn da và cải thiện lão hóa. Không những thế, collagen nước rất dễ uống và có nhiều mùi vị khác nhau để chị em lựa chọn.
Uống collagen nước khi nào trong ngày là tốt nhất
Có hai thời điểm quan trọng giúp cho việc hấp thu collagen nước tốt nhất, đó chính là sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đây là hai thời điểm vàng giúp collagen nhanh chóng phân tách và đi sâu vào từng tế bào của cơ thể.
Do đó, nếu buổi sáng bạn chưa uống thì có thể bổ sung trước khi đi ngủ vào buổi tối 30 phút là được. Lúc này, collagen sẽ được tái tạo nhanh chóng, đồng thời các tế bào thần kinh sẽ được thư giãn giúp cho giấc ngủ được cải thiện.
Vì thế, bạn đã biết nên uống collagen nước khi nào trong ngày là tốt nhất rồi chứ. Tuy nhiên, nên duy trì uống cố định vào một thời điểm trong ngày để đảm bảo cơ thể hấp thụ đầy đủ nhất các dưỡng chất trong sản phẩm.
Cần uống collagen duy trì trong thời gian bao lâu?
Tùy vào sự thiếu hụt của mỗi người mà có lựa chọn bổ sung collagen đường uống phù hợp. Phụ nữ trong độ tuổi 25 – 30 thường sẽ bị thiếu hụt một lượng khoảng 5.000 mg collagen/ ngày, trong khi đó ngoài tuổi 30 sẽ là 10000 mg và 40 tuổi là 15000 mg. Do đó, bạn nên uống collagen phù hợp theo độ tuổi để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất.
Theo các chuyên gia, collagen nên được duy trì sử dụng mà không nên dùng một lần cho mãi mãi. Lượng collagen của cơ thể cần dùng hằng ngày, trong khi đó bổ sung không đủ sẽ không mang lại hiệu quả như mong muốn.
Tốt nhất nên uống collagen nước trong vòng 2 – 3 tháng một lần. Sau đó, ngừng 1 – 2 tháng thì lại dùng cho liệu trình tiếp theo. Ngoài ra, cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý, tránh căng thẳng mệt mỏi để có được làn da trẻ hóa, tươi tắn mỗi ngày.
Collagen 20000 Plus là một trong những sản phẩm được ưa chuộng trong thời gian gần đây. Trong mỗi lọ 20000 Plus dung tích 50ml, có tới 20500mg collagen, vì thế hàm lượng dồi dào này sẽ giúp cân bằng lượng đã mất cho cơ thể nhanh chóng. Tuy nhiên, tùy từng độ tuổi mà chúng ta có những liều dùng phù hợp.
Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về uống collagen nước khi nào trong ngày là tốt nhất cũng như thời gian sử dụng collagen để có hiệu quả cao. Hy vọng các bạn sẽ có được lựa chọn hợp lý để duy trì vóc dáng và sự tươi trẻ cho làn da của mình.
