Nên Uống Collagen Nước Khi Nào Để Hấp Thu Tốt Nhất
Phụ nữ sau tuổi 30 nếu không bổ sung collagen cho cơ thể rất dễ gặp tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện vết nám và nhiều dấu hiệu lão hóa khác. Bổ sung collagen cần uống đầy đủ và đúng thời điểm để cơ thể hấp thụ được tối đa. Vậy nên uống collagen nước khi nào để mang đến hiệu quả cao nhất thì các bạn hãy cùng khám phá dưới đây.
Nên uống collagen nước khi nào?
Hiện nay, rất nhiều chị em sử dụng phương pháp làm đẹp và duy trì tuổi thanh xuân bằng cách bổ sung collagen. Nhiều người quan niệm rằng chỉ cần bổ sung đầy đủ hằng ngày là được nên uống bất cứ khi nào rảnh rỗi. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm vì hàm lượng vitamin C có trong collagen dạng nước khá nhiều. Nó sẽ làm cho dạ dày thêm khó chịu, gây cồn cào, ăn kém, khó chịu…
Thời điểm mà các chuyên gia về sắc đẹp khuyến cáo nên uống collagen nước khi nào tốt là trước khi đi ngủ 30 phút hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút. Uống collagen trong thời gian này sẽ giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất và còn tốt cho cả hệ tiêu hóa.
Nên uống collagen trong khoảng thời gian bao nhiêu lâu
Ngoài việc đúng thời điểm thì uống collagen trong bao lâu cũng cần tuân thủ để đảm bảo phát huy hiệu quả, tránh gây hại cho sức khỏe.
Thông thường, số lượng collagen mà cơ thể sử dụng mỗi ngày vào khoảng 5000 – 10000 mg. Nếu bổ sung không đủ sẽ làm cho cơ thể thiếu hụt trầm trọng và dẫn đến tình trạng lão hóa. Ngoài ra, collagen là một loại protein nên quá trình hấp thu kéo dài, do chúng còn mất thêm thời gian phân tách.
Vì thế, uống collagen kéo dài sẽ không mang lại hiệu quả mà còn khiến cơ thể phải mất thêm thời gian đào thải cũng như gây lãng phí tiền của. Do đó, collagen nước được các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng theo liệu trình. Cứ sau mỗi liệu trình kéo dài khoảng từ 2 – 3 tháng thì dừng lại khoảng từ 1 – 2 tháng thì dùng tiếp.
Lưu ý khi uống collagen nước
- Uống collagen nước là phương pháp mang đến nhiều ưu thế vượt trội nhưng chúng ta cũng cần đa dạng hóa bữa ăn để cơ thể tăng cường sản xuất collagen như: Bơ, đậu, cà rốt, cá hồi…
- Tăng cường tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.
- Sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, tránh gắng sức và thức quá khuya.
Bổ sung collagen nước loại nào tốt?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại collagen nước với hàm lượng khác nhau. Trong đó, Collagen 20000 Plus là được nhiều chị em lựa chọn vì nhiều ưu thế vượt trội như:
- Mỗi lọ nhỏ collagen 20000 Plus dung tích 50ml, cung cấp hàm lượng collagen rất cao, lên tới 20500 mg.
- Giá cho một lọ khoảng 120.000 đồng, trong khi đó với hàm lượng kể trên thì chỉ cần uống ½ lọ là đủ cung cấp cho cơ thể trong một ngày. Như vậy uống collagen 20000 Plus vừa hiệu quả lại tiết kiệm chi phí.
- Sản phẩm có xuất xứ từ Nhật Bản, đến từ thương hiệu đình đám Ex.Beaute nên đảm bảo chất lượng, độ an toàn.
- Collagen 20000 Plus có vị dâu, không chứa đường nên rất dễ uống mà không lo tăng cân, sâu răng.
Như vậy, chúng ta vừa tìm hiểu về vấn đề nên uống collagen nước khi nào để hấp thu tốt nhất. Các bạn có thể sử dụng collagen theo những khuyến cáo ở trên để nhanh chóng có được làn da mịn màng, trắng hồng và tràn đầy sức sống.
